Allt om snarkning | ResMed

Allt om snarkning

Om du snarkar vet du förmodligen allt om hur störande det kan vara – framför allt om du snarkar högt. Du kanske skäms för att sova i närheten av andra när du reser eller hälsar på vänner. Din partner kanske störs så mycket av din snarkning att du får sova i gästrummet eller på soffan. Faktum är att 95 procent av alla snarkare uppger att de stör sin partner.1 Om du behöver hjälp att sluta snarka har du kommit helt rätt. Vi på ResMed är experter på att behandla sömnrelaterade andningsstörningar, inklusive snarkningsproblem.

Nästan 40 procent av alla män snarkar högt och ofta, men de är inte ensamma. 30 procent av alla kvinnor snarkar också.2

Snarkning är ett vanligt problem som drabbar ungefär en tredjedel av alla vuxna.2 Men vad händer egentligen när vi snarkar? Och är det något man behöver oroa sig för?

Det finns mängder av produkter som påstås hjälpa mot snarkning. Vår dentalskena/antiapnéskena Narval är en kliniskt beprövad produkt som motverkar högljudda snarkningar hos 89 procent av de som använder den.3 Narval är tunn, lätt, diskret och specialtillverkas för just din mun, så den stör dig inte när du sover.

Att du snarkar kan bero på vissa livsstilsfaktorer. Här är våra rekommendationer om små förändringar som kan hjälpa dig att sova bättre (och tystare).

Allt om sömn, snarkning och sömnstörningar

Vill du sova bättre? Störs du av snarkningar? Den här kostnadsfria e-boken innehåller information som hjälper dig att förstå sömn, snarkning och sömnstörningar. Den är framtagen för att ge dig den kunskap du behöver för att ta tag i problemet.

Sömn, snarkning och sömnstörningar
ResMed-e-bok-1-sömn-snarkning-omslag
Sover du tillräckligt?
ResMed-e-bok-1-sömn-snarkning-förhandsvisning-a
7 tips för bättre sömn
ResMed-e-bok-1-sömn-snarkning-förhandsvisning-b

Referenser:

  1. A+A Healthcare study undertaken with 95 patients who wore Narval CC (Equinox in France) in 2011.
  2. Lechner, M., et al., Snoring and breathing pauses during sleep: interview survey of a United Kingdom population sample reveals a significant increase in the rates of sleep apnoea and obesity over the last 20 years – data from the UK sleep survey. Sleep Med, 2019. 54: p. 250-256.
  3. Vecchierini MF et al. Sleep Med. 2016 Mar;19:131-40: A custom-made MRD for OSA-hypopnoea syndrome: the ORCADES study.
[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]